Hanya Dua Bulan Atur Pola Makan, Badan Chely Tak Lagi Melar

Jakarta -

Banyak orang yang menginginkan badan sehat dan bugar. Apalagi setelah melahirkan, pasti sangat sulit untuk diet dan menekuninya. Tapi tidak dengan Chely, yang bisa menenukini dietnya setelah melahirkan dengan waktu 2 bulan saja, lho. Simak cerita selengkapnya.

Pengalaman diet saya selama 2 bulan sangat memuaskan, setelah saya hamil dan melahirkan anak pertama saya, berat badan saya lama-lama bertambah melar.

Saya berusaha untuk diet tidak makan kabohidrat, menghindari gorengan susah sekali tapi karena niat, saya jalani dengan senang. Pertama nya sih mengurangi nasi dulu, kalau sudah lama akan terbiasa gampang.

cara diet saya :

- Banyak makan sayur dan buah.
(Cara memasak sayur dengan cara dikukus, ditumis dan direbus) untuk makan sayur boleh ditumis dengan minyak tapi hanya sedikit menggunakan minyaknya.
- Setiap hari olahraga 1 jam
- Kurangi makanan siap saji
- Kurangi makanan yang banyak lemaknya.
- Hindari kulit ayam ,gaje ayam dan daging
- Banyak minum air putih
- Hindari minuman bersoda
- Jangan makan nasi,lontong atau mie karena kabohidrat gantilah dengan ubi ubian seperti telo, kentang, potong, jagung.

Cara memasaknya dengan dikukus dan direbus, diet itu tidak susah hanya pola makannya saja yang dijaga. Lihat lah hasilnya tambah sehat dan juga tambah cantik, diet asik tak perlu susah @detikcom.

Mau kisah dietmu dipublikasikan juga dan berkesempatan mendapatkan hadiah total senilai jutaan rupiah? Jangan lupa ikutan 'Diet Experience: Resolusi Diet Tahun Baru' sampai dengan 31 Januari 2019.

Pemenang ditentukan dari banyaknya jumlah komentar di artikel yang sudah diipublikasikan. Jadi enggak usah sungkan untuk share ke teman-teman. Info selengkapnya, KLIK DI SINI

(ask/ask)