7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan

Suherni Sulaeman - detikHealth
Senin, 14 Agu 2017 14:33 WIB

Jakarta -

Banyak hal kecil yang mungkin tampak sepele, namun jika dilakukan secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Apa saja itu?

Menonton televisi saat makan bisa memunculkan risiko kegemukan. Maka itu matikan televisi dan nikmati makanan Anda supaya merasa lebih kenyang dan tak tergoda mengemil yang lain. (Foto: Thinkstock)
Jangan makan di meja kerja karena membuat Anda cenderung makan secara berlebihan. Sebaiknya makanlah di pantry bersama rekan kerja. (Foto: Thinkstock)
Jika Anda berbelanja dengan perut kosong, kemungkinan Anda akan tergoda untuk makan malam di foodcourt tersebut. Lebih baik bekal apel dan memakannya saat berbelanja. (Foto: Thinkstock)
Belanja pun disesuaikan dengan anggaran dompet Anda, hal ini akan membantu Anda tetap pada makanan seimbang dan terencana. (Foto: Thinkstock)
Sebelum makan di sebuah restoran dan mendambakan hidangan berlemak tinggi, ingatlah untuk tetap berpegang teguh pada rencana makan sehat Anda. (Foto: Thinkstock)
Memvisualisasikan makanan yang diidam-idamkan ditengarai bisa melawan keinginan makan Anda dalam kehidupan nyata. (Foto: Thinkstock)
Jangan pernah menyangkal makanan sendiri. Biarkan diri Anda menikmati makanan kesukaan sesekali untuk menghindari tekanan mental dan psikologis. Sebab kehilangan nutrisi penting dalam tubuh bisa menyebabkan hipotensi, mulut kering, dan bau mulut. (Foto: Thinkstock)
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
7 Tips Turunkan Berat Badan Lewat Mengatur Kebiasaan Makan
foto health
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya