Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut

Widiya Wiyanti - detikHealth
Jumat, 25 Agu 2017 18:39 WIB

Jakarta - Perut rata adalah impian dari semua orang. Selain olahraga, coba 6 kebiasaan tak terduga ini yang juga bisa membantu ratakan perut. Selamat mencoba.

Ternyata pakaian juga bisa mempengaruhi bentuk perut, menggunakan ikat pinggang salah satunya. Ikat pinggang berfungsi untuk menahan perut, sehingga makan akan terkontrol tidak berlebihan. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Jangan salah, tidur juga bisa membantu meratakan perut. Menurut penelitian dari Kanada, orang yang memiliki waktu tidur hanya 5-6 jam berisiko 60 persen memiliki berat badan berlebih dibandingkan dengan orang yang memiliki waktu tidur 7-8 jam per hari. (Foto: iStock)
Minuman juga memengaruhi proses meratakan perut. Minuman bersoda sangat tidak dianjurkan, jika ingin mengonsumsinya disarankan menggunakan alternatif seperti air jahe. Tapi jangan lupa, konsumsi air putih harus cukup, yaitu 8 gelas per hari.  (Foto: iStock)
Biji-bijian tinggi protein tidak hanya asupan yang sehat, namun juga bisa sedikit demi sedikit menghilangkan lemak di perut. Seperti penelitian dari Universitas Negeri Pennsylvania, bahwa memakan biji-bijian bisa menghilangkan 2 kali lebih banyak lemak di perut daripada mereka yang tidak mengonsumsinya. (Foto: iStock)
Salah satu yang tidak terduga, ternyata buah semangka bisa membantu meratakan perut. Semangka memiliki kandungan asam amino tinggi yang dapat meningkatkan oksidasi lemak dan glukosa. (Foto: iStock)
Makanlah dengan perlahan dan tidak terburu-buru. Penelitian di Universitas California mengatakan bahwa memperlambat makan, menikmati seluruh gigitan, dan memerhatikan perasaan kenyang dapat menurunkan kadar kortisol dengan berkurangnya jumlah makanan. Sehingga bisa menghilangkan lemak di perut secara perlahan. (Foto: iStock)
Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
Selain Olahraga, 6 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Ratakan Perut
perut buncit perut rata kesehatan
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya