Rahasia Sehat dari Orang yang Jarang Sakit

Banyak ahli mengatakan bahwa mandi air dingin bisa meringankan rasa sakit dan migrain. Namun bila Anda memiliki riwayat sakit jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba mandi air dingin. Foto: Thinkstock

Jika mencuci tangan kurang dari tujuh kali sehari, Anda tidak memenuhi persyaratan kebersihan dasar. Dari sekarang Anda harus mencuci tangan setidaknya selama 20 detik setiap saat sambil membersihkan kotoran yang ada di kuku jari Anda. Kemudian usai mencuci tangan keringkan dengan handuk bersih. Foto: thinkstock

Memasukkan jahe ke dalam makanan bisa menjadi ramuan ajaib membantu banyak masalah gastrointestinal. Hal ini dapat meningkatkan sekresi yang baik untuk pencernaan. Bisa mengencangkan otot usus dan membantu makanan bergerak lebih baik melalui saluran pencernaan. Foto: iStock / ndtv

Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin C dalam diet atau suplemen Anda dapat membantu atasi gejala dingin jika tidak membatasi frekuensinya. Tapi pastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi lebih dari 2.000 mg vitamin C dalam sehari karena dapat membahayakan ginjal dan menyebabkan masalah gastrointestinal. Foto: thinkstock

Bawang putih merupakan sumber antioksidan yang sangat bagus. Ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan sangat efektif melawan peradangan. Bawah putih juga telah terbukti memiliki sifat yang membantu dalam memerangi penyakit sehari-hari bahkan sampai kanker. Foto: Citra Fitri Mardiana/detikFinance

Pijat sangat membantu dalam menenangkan otot Anda, selain melepaskan ketegangan dan stres. Pijat juga meningkatkan tekanan darah dan menormalkan detak jantung. Anda bisa melakukannya setiap bulan atau bahkan lebih sering lagi. Foto: Thinkstock

Cobalah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak akan sakit. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang optimistis tidak rentan jatuh sakit. Foto: Thinkstock