Jika Dikonsumsi di Waktu yang Tepat, 7 Makanan Ini Banyak Manfaatnya

Untuk mengonsumsi daging, paling baik pada waktu siang hari. Karena daging merupakan makanan yang sulit dicerna dan proteinnya yang tinggi membantu dalam menikatkan produktivitas fisik dan konsentrasi. Sedangkan daging sebaiknya jangan dikonsumsi pada malam hari, karena membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat pada saat tidur. Foto: iStock

Kacang kenari baik dikonsumsi saat sore hari, karena mengandung komponen bermanfaat seperti asam lemak omega 3 dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kesehatan otak. Sedangkan waktu yang tidak baik adalah pada malam hari, karena dapat mengurangi keefektifannya. Kalori yang ada dalam kenari sulit dicerna pada malam hari saat tidur. Foto: iStock

Konsumsi nasi baiknya pada siang hari, karena tingkat metabolisme tingi-tinginya pada siang hari, maka dari itu sistem pencernaan mudah mencerna karbohidrat dari nasi. Tapi tidak baik dikonsumsi pada malam hari, karena lambat pencernaannya dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Foto: iStock

Keju lebih baik dikonsumsi pada pagi hari daripada malam hari. Karena jika dikonsumsi pada malam hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang berujung pada penimbunan lemak. Foto: iStock

Apel baik dikonsumsi pada pagi hari, apalagi kulitnya yang mengandung serat pektin dapat membantu pergerakan usus dan menyembuhkan gangguan pencernaan. Sedangkan jika dikonsumsi pada malam hari, asam organik pada apel akan meningkatkan kadar asam di lambung dan membebani sistem pencernaan. Foto: iStock

Pada malam hari baik untuk mengonsumsi susu untuk menenangkan tubuh dan membantu tidur nyenyak. Sedangkan susu yang dikonsumsi pada pagi hari bisa mengganggu sistem pecernaan dan menyebabkan kembung jika tidak diikuti dengan aktivitas fisik. Foto: Thinkstock

Yogurt baiknya dikonsumsi pada sore hari untuk membantu sistem pencernaan. Jangan mengonsumsinya pada malam hari, karena dapat menyebabkan terbentuknya lendir yang cukup banyak saat sedang terserang flu dan batuk. Foto: iStock