8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Selasa, 19 Sep 2017 08:05 WIB

Jakarta - Bagi pemula yang ingin mencoba olahraga lari, salah satu modal yang diperlukan adalah sepatu. Apa saja yang harus diperhatikan saat ingin memilih sepatu lari?

Tentukan di mana Anda akan berlari. Jika Anda senang berlari di jalanan aspal, gunakan sepati yang ringan dan bersol tipis. Namun jika Anda akan berlari di tanah atau daerah berbukit, pilih sepatu dengan sol yang empuk serta memiliki daya cengkram yang baik. (Foto: thinkstock)
Perkirakan jenis olahraga lari yang akan Anda lakukan. Sepatu lari dikategorikan menjadi 2 kelas, yakni lari jarak jauh dan jogging. Sepatu jogging tentu akan cepat rusak jika digunakan untuk marathon, dan begitu pula sebaliknya. (Foto: thinkstock)
Ingat, berat badan Anda berpengaruh terhadap beban yang akan ditahan kaki saat sedang berlari. Karena itu jika Anda kebetulan berbadan besar, pilih sepatu lari dengan bantalan yang empuk untuk menghindari risiko kaki cedera. (Foto: thinkstock)
Pastikan Anda membeli sepatu lari di toko khusus olahraga. Jangan ragu untuk meminta bantuan pegawai toko untuk memilih sepatu karena tidak semua sepatu olahraga bisa digunakan untuk lari. (Foto: thinkstock)
Pakar menganjurkan untuk membeli sepatu di sore hari. Sebabnya, kaki akan membesar setelah beraktivitas harian. Hal ini mengurangi risiko Anda membeli sepatu dengan ukuran kekecilan. (Foto: thinkstock)
Usahakan sepatu lari tidak membuat kaki Anda tertekuk. Sepatu lari yang terlalu sempit tidak hanya meningkatkan risiko cedera, namun juga membuat sepatu cepat rusak. (Foto: thinkstock)
Bingung memilih ukuran sepatu lari yang tepat? Pastikan ada jarak di sekitar jari kaki Anda dengan menyelipkan jari tangan saat mencoba sepatu. Jika jari tangan tidak bisa masuk, maka Anda membutuhkan ukuran sepatu yang lebih besar. (Foto: thinkstock)
Tak ada salahnya membeli sepatu lari sedikit mahal, namun memiliki beberapa keunggulan seperti adanya lubang udara, bentuk sol sepatu yang sesuai kaki dan juga adanya udara di antara telapak dan alas sepatu. (Foto: thinkstock)
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula
sepatu lari lari olahraga foto health
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Hide Ads