.webp)
Jakarta - Aqua fitness sebenarnya bukan hal yang baru di dunia kebugaran. Olahraga di air diklaim punya banyak kelebihan dari sisi kesehatan.
Foto: Diklaim Lebih Sehat, Begini Serunya Mengayuh Sepeda di Air
Sabtu, 23 Sep 2017 09:00 WIB
Mengayuh sepeda statis misalnya, jadi terasa lebih menantang saat dilakukan di dalam air. Konstriksi pembuluh darah memaksa jantung untuk bekerja lebih keras, sehingga lebih terlatih. Foto: Reuters
Ketika dilakukan di dalam air, gerakan-gerakan sederhana juga terasa lebih berat. Otot-otot ditantang untuk memaksimalkan tenaganya. Foto: Reuters
Di sisi lain, berolahraga di dalam air juga meminimalkan efek gravitasi. Bagi yang bermasalah dengan persendian, ini sangat menguntungkan karena bisa dibilang less impact. Foto: Reuters
Bukan cuma bersepeda, berbagai jenis olahraga lainnya juga bisa dilakukan di air. Aerobik misalnya. Foto: Reuters
Beberapa klub kebugaran juga menawarkan kelas aqua yoga, atau bahkan aqua zumba. Foto: Reuters
Tertarik mencoba? Foto: Reuters
