Foto: Berbagai Godaan yang Gagalkan Pembakaran Kalori di Car Free Day

Berjalan kaki cepat (brisk walk) selama 30 menit dapat membakar sekitar 300 kalori tubuh. Namun akan sia-sia jika setelahnya Anda makan bubur ayam, yang mengandung sekitar 370 kalori. Foto: Reza / detikHealth

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang asyik dilakukan di car free day, dan mampu membakar sekitar 350 kalori. Sayangnya jika Anda makan ketoprak sesudahnya, tubuh akan mendapat kelebihan kalori karena seporsi ketoprak mengandung 600-700 kalori. Foto: Reza / detikHealth

Lari di car free day dapat membakar sekitar 375 kalori jika dilakukan selama 30 menit. Nah, upaya Anda akan sia-sia jika sesudahnya makan mie ayam bakso, yang total kalori per porsinya mencapai 400 kalori. Foto: Reza / detikHealth

Meski tidak mengenyangkan, kalori yang ada dalam satu porsi batagor mencapai 265 kalori. Jadi, jangan sampai manfaat olahraga terbuang percuma karena jajanan. Foto: Reza / detikHealth

Seporsi cilok memiliki 240 kalori. Untuk membakarnya, Anda butuh minimal jalan kaki sejauh 5 kilometer. Foto: Reza / detikHealth

Daripada terjebak jajanan dengan kalori tinggi, lebih baik pilih buah yang juga banyak dijual di area car free day. Mangga misalnya mengandung 65 kalori per buah. Foto: Reza / detikHealth

Anggur juga tergolong buah yang rendah kalori, yakni 67 kalori per 100 gram. Manfaat anggur sudah terkenal karena menganddung banyak vitamin dan antioksidan. Foto: Reza / detikHealth

Satu lagi buah yang kaya manfaat namun rendah kalori, yakni pepaya. 100 Gram pepaya hanya mengandung 43 kalori. Foto: Reza