5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang

Erika Kurnia - detikHealth
Selasa, 03 Okt 2017 11:02 WIB

Jakarta - Anda boleh ragu ketika membaca tips 5 menit untuk kecilkan pinggang. Tapi metode unik yang diciptakan oleh dr. Fakucudzi asal Jepang ini direkomendasikan.

Metode ini, selain singkat, juga sangat sederhana untuk dicoba. Anda hanya perlu menyediakan alas, seperti matras yoga, dan handuk mandi yang digulung. Sebelum mencoba metode ini, coba ukur lingkar pinggang dan tinggi Anda dan buat catatan awal. Foto: Youtube/Ganesh Gani
Setelah siap, duduk di atas alas dan letakkan gulungan handuk di belakang tulang ekor. Foto: Youtube/Ganesh Gani
Berbaringlah di atas gulungan handuk tersebut dan usahakan tetap jaga gulungan handuk di lengkungan tulang punggung atau pinggang. Foto: Youtube/Ganesh Gani
Sembari telentang, buka kedua tungkai kaki dan pertemukan kedua ujung ibu jari kaki. Foto: Youtube/Ganesh Gani
Untuk lengan, angkat keduanya ke belakang atau rentangkan di atas kepala. Buka telapak tangan ke dalam dan tempelkan masing-masing jari manis dari kedua tangan. Foto: Youtube/Ganesh Gani
Tahan posisi tersebut selama 5 menit. Foto: Youtube/Ganesh Gani
Jika sudah selesai, bangun perlahan. Kemudian coba ukur lingkar pinggang dan tinggi seperti yang dilakukan di awal. Setelah mendapatkan angkanya, perbedaannya bisa dilihat. Foto: Youtube/Ganesh Gani
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
5 Menit Kecilkan Lingkar Pinggang dengan Handuk ala Jepang
foto health kecilkan lingkar pinggang turunkan berat badan handuk jepang lingkar pinggang
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya