Rabu, 04 Okt 2017 09:32 WIB

Ini Daftar Sayuran Bergizi yang Perlu Disertakan dalam Diet Anda

Suherni Sulaeman - detikHealth

Memang tidak salah mengonsumsi apa yang kita suka, namun ada baiknya pilih makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Bayam mengandung antioksidan yang memberantas radikal bebas. Sayur berdaun hijau ini juga mengandung banyak potassium yang meningkatkan kecepatan sinyal antar neuron, membantu otak menjadi lebih responsif. Selain itu bayam juga kaya akan vitamin C, yang tugasnya membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Foto: Thinkstock
1/6