Begini Aksi Demi Lovato Praktikkan Jiu Jitsu Brasil untuk Kesehatan

Agustus lalu, ia memposting kegembiraannya setelah naik level dan mendapatkan sabuk biru. Seni bela diri asal Brasil ini memang ditekuninya dengan serius karena banyak alasan. Foto: Instagram/ddlovato

Alasan pertama adalah karena bela diri ini mengasah strategi dan ketahanan mental untuk menang melawan lawan. "Jiu Jitsu itu seperti permainan catur. Anda harus selalu cepat melangkah daripada lawan dalam pikiran Anda, dan perlu memikirkan gerakan kaki, memprediksi langkah selanjutnya dari lawan, dan harus selalu mengatur strategi," ungkapnya. Foto: Instagram/ddlovato

Alasan kedua adalah Jiu Jitsu Brasil membuat tubuhnya membakar banyak kalori. Ini karena Jiu Jitsu mendorong seluruh bagian tubuhnya untuk bergerak. "Anda bisa tetap bugar dengan berlatih BJJ. Seni bela diri ini membakar banyak kalori karena ini adalah olahraga lengkap yang menggunakan setiap bagian tubuh Anda, dari ujung jari tangan sampai ujung jari kaki," ungkapnya. Foto: Instagram/ddlovato

Rajin berlatih Jiu Jitsu Brasil ini juga akan membangun otot dan kekuatan, sekaligus membantu peregangan tubuh juga. Foto: Instagram/ddlovato

Meski sudah setahun berlatih, Demi Lovato masih pemula dan perlu minimal enam sampai tujuh tahun untuk mendapatkan sabuk hitam. Meski demikian, Demi Lovato diakui pelatihnya mau terus berlatih setiap hari, setidaknya dua jam. Foto: Instagram/ddlovato

Bela diri Jiu Jitsu Brasil ini menurut Demi sangat ideal untuk tubuhnya. Orang dengan tubuh tinggi, pendek, kurus, gemuk, perempuan, laki-laki, anak-anak, semua bisa mencobanya. Foto: Instagram/ddlovato

Bersama dengan Muay Thai, tinju, pertarungan MMA, functional training, penyanyi pop ini memang dikenal sangat gemar olahraga untuk memastikan kebugaran fisik dan mentalnya. Foto: Instagram/ddlovato