.webp)
Jakarta - Pekerja kantoran pasti pernah mengalami kebuntuan dalam beberapa titik perjalanan karirnya. Masalah mental seperti ini bisa dikendalikan dengan cara berikut.
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia
7 Cara Atasi Kebuntuan di Kantor agar Kembali Sehatkan Mental
Senin, 09 Okt 2017 11:33 WIB
Pergi berlibur merupakan kegiatan yang paling cepat untuk mengatasi kebuntuan di kantor. Satu dua hari libur di akhri pekan, atau dengan memaksimalkan kesempatan cuti bisa segera Anda lakukan untuk meredam kejenuhan di kantor. Pastikan buat perencanaan yang sederhana agar kegiatan liburan tidak menambah stres. Foto: Ilustrasi/thinkstock
Evaluasi ulang prioritas Anda akan membantu mencari penyebab dari kebuntuan bekerja di kantor. Cari tahu apa yang menurut Anda paling penting dalam hidup? Apakah hanya uang, apakah lingkungan dan kerabat kerja yang mendukung, apakah diri Anda sendiri atau keluarga? Foto: Ilustrasi/thinkstock
Jika Anda sudah menentukan prioritas dalam hidup Anda, cari tahu apa yang memicu stres atau halangan dalam mendapatkan kepastian untuk hal yang Anda prioritaskan. Apakah itu karena masalah dengan klien, proyek pekerjaan yang tidak disuka, atau tanggung jawab di kantor. Foto: Ilustrasi/thinkstock
Setelah tahu penyebab kebuntuan Anda di kantor, coba perhatikan lagi secara objektif. Apakah hasil akhir dari pekerjaan yang Anda harapkan memicu stres ini? Apakah situasi Anda bisa berubah menjadi baik dengan melibatkan orang lain? Apakah stres kerja bisa diatasi dengan mengubah cara Anda bereaksi dengan masalah tersebut? Selanjutnya, Anda bisa menentukan apakah akan melakukan sesuatu dengan itu atau menghindarinya sama sekali. Foto: Ilustrasi/thinkstock
Mereka yang mengalami kebuntuan dalam dunia pekerjaannya bisa mengalaminya berulang-ulang jika tidak ada perubahan permanen yang dilakukan. Untuk mengatasinya, kebanyakan orang perlu mengambil jeda dari kehidupan yang memicu kebuntuan untuk mencegahnya terjadi lagi di masa mendatang. Foto: Ilustrasi/thinkstock
Jika penyebab kebuntuan Anda disebabkan banyak hal, mempertimbangkan diri untuk mengambil jeda sangat disarankan, kemudian lakukan aksi perubahan untuk mengatasinya. Jika yang membuat Anda buntu adalah satu pekerjaan saja, cobalah melakukan pekerjaan atau proyek lain. Jika penyebabnya satu klien, carilah klien lain. Foto: Ilustrasi/thinkstock
Kebuntuan di dalam pekerjaan sering kali tidak hanya berdampak pada pekerjaan atau lingkungan Anda di kantor, tapi juga ke anggota keluarga dan teman di kehidupan sehari-hari. Lantas, jangan mencoba memecahkannya sendiri jika Anda sudah merasa tidak mampu. Mintalah bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda untuk mengatasi situasi tersebut. Foto: Ilustrasi/thinkstock
Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja
15 Konten
Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Jiwa
