8 Alasan Kamu Terbangun di Tengah Malam

Merasa kepanasan atau justru kedinginan adalah penyebab pertama dan paling umum dialami seseorang yang terbangun di tengah malam. (Foto: Getty Images)

Nocturia atau sering buang air kecil di malam hari merupakan kemungkinan selanjutnya. Jika masih hanya ingin pipis sekali ini masih masuk kategori wajar, namun apabila kamu kebelet berkali-kali sepanjang malam kamu wajib waspada. (Foto: Thinkstock)

Rata-rata, mereka yang lebih tua mengaku bangun tiga sampai empat kali setiap malam. Alasannya bisa karena buang air kecil lebih banyak, kegelisahan, atau rasa sakit dan ketidaknyamanan, seperti dilansir Curejoy. (Foto: Thinkstock)

Coba ingat-ingat, apakah kamu sering terbangun di malam hari karena harus buang air kecil? Apakah kamu juga sering minum minuman beralkohol sebelumnya? Jika iya, bisa jadi penyebabnya karena minuman alkohol tersebut. (Foto: GettyImages/SeriousEat)

Masalah kesehatan lain seperti sleep apnea yang menyebabkan saluran udara terblokir sebagian atau seluruhnya saat sedang tidur mudah membuat kamu terbangun di malam hari. Tubuh akan tergoncang sebagai mekanisme bertahan hidup kala kadar oksigen darahmu turun. (Foto: Thinkstock)

Depresi atau gangguan kecemasan pun membuat orang-orang yang mengalaminya sering terbangun di tengah malam. (Foto: Thinkstock)

Jika kamu terbangun karena rasa sakit yang tak tertahankan untuk menggerakkan kaki, kamu mungkin memiliki restless legs syndrome (RLS). RLS merupakan masalah neurologis yang menyebabkan sensasi tidak menyenangkan di kaki dengan ciri rasa sakit yang kian memburuk saat berbaring. (Foto: Thinkstock)

GERD atau acid reflux terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan Anda. Hampir 80 persen orang dengan GERD memiliki gejala di malam hari dan kebanyakan dari mereka mengalami gangguan tidur karena masalah ini. (Foto: Thinkstock)