Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Senin, 16 Okt 2017 12:04 WIB

Jakarta -

Sering mendadak mengantuk setelah makan siang? Itu akibat lonjakan gula darah. Begini cara efektif untuk mencegahnya terjadi lagi hari ini.

Carl Bazil, MD, PhD,  director Division of Epilepsy and Sleep di Columbia University, merekomendasikan olahraga kecil setelah makan siang. Caranya mudah, cukup dengan berjalan kaki atau menaiki tangga dibandingkan menggunakan lift saat kembali ke meja kerja. Foto: Thinkstock
Sebuah studi dari Rotman Research Institute di Toronto menunjukan bahwa menghabiskan beberapa saat di luar ruangan dapat membantu meningkatkan performa kerja dan fokus seseorang. Foto: Thinkstock
Anda termasuk pecinta binatang? Jessica Gall Myrick peneliti dari Indiana University menemukan fakta menarik dari menonton video kucing yang ternyata bisa menambah energi dan pikiran positif. Foto: Thinkstock
Mengunyah permen karet selama beberapa menit juga terbukti dari beberapa penelitian bisa meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Foto: Thinkstock
Dehidrasi adalah penyebab selanjutnya orang mudah mengantuk dan kelelahan. Karena itu, pastikan minum dengan cukup ya setiap harinya. Foto: thinkstock
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Teresa Lesiuk, asisten profesor di University of Miami, 56 peserta mendengarkan musik di tempat kerja selama tiga minggu. Hasilnya, mereka yang tidak mendengarkan musik kualitas pekerjaannya paling rendah dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugasnya. Foto: ilustrasi/thinkstock
Makanan yang bisa menurunkan tingkat kelelahan adalah makanan dengan kadar zat besi yang baik seperti bayam dan sayuran berdaun hijau.  Foto: Thinkstock
Terakhir, pastikan jadwal tidur Anda selalu cukup sehingga tubuh tidak memiliki 'hutang' tidur. Foto: Thinkstock
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Cara Mencegahnya
foto health mengantuk
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya