.webp)
Jakarta -
Wakil Gubernur DKI yang baru, Sandiaga Uno pernah melontarkan ide gerakan lari ke kantor. Ada beberapa hal yang perlu dicatat tentang olahraga ini.
Beberapa Alasan untuk Mempertimbangkan Ide Lari ke Kantor
Senin, 16 Okt 2017 20:41 WIB
Bersama-sama dengan skipping atau lompat tali, lari menempati urutan teratas daftar olahraga paling efektif membakar kalori menurut Mayo Clinics. Tercatat, olahraga tersebut membakar 861-1.074 kalori tiap 60 menit. Foto: thinkstock
Jogging atau lari santai juga dipilih oleh Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) sebagai olahraga favorit. Bedanya, bagi JK di usianya yang sudah menginjak 75 tahun sekarang ini, jogging diartikan sebagai jalan kaki. "Pastilah ada batasannya. Kalau dulu jogging itu lari, sekarang itu jalan kaki," katanya. Foto: Dok. Setwapres
Bagi yang ingin berhenti merokok, lari bisa meningkatkan keberhasilan. Penelitian di University of British Columbia (UBC) menyebut 50,8 persen perokok yang menyelesaikan program lari selama 10 pekan, cenderung sukses berhenti merokok. Foto: ilustrasi/thinkstock
Sebuah penelitian di International Journal of Epidemiology menyebut kebiasaan lari minimal 1 menit tiap hari bisa meningkatkan kesehatan tulang hingga 6 persen. Foto: thinkstock
Artis Korea, Siwon Super Junior juga menggunakan gerakan lari untuk membentuk perut sixpack. Foto: Instagram.
Mantan anggota Spice Girls, Mel C yang dikenal juga dengan julukan sporty spice juga senang lari. Olahraga tersebut membantunya mendapatkan lengan yang tampak lebih kencang karena lapisan lemaknya menipis. Foto: Instagram/melaniecmusic
