Kamis, 02 Nov 2017 08:08 WIB

Ingin Bakar Lemak dan Bangun Otot? Masukkan 7 Nutrisi Ini dalam Diet Anda Ya

Suherni Sulaeman - detikHealth

Agar tak merasa lesu saat program penurunan berat badan dan bangun massa otot, penting bagi Anda memerhatikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti apa saja?

Kalsium tidak hanya diperlukan untuk tulang dan gigi yang kuat, tapi juga penting untuk kontraksi otot dan metabolisme energi. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan kalsium dalam tubuh bisa memicu pelepasan kalsitriol, hormon yang bisa menyebabkan penyimpanan lemak dalam tubuh. Foto : Thinkstock Kalsium tidak hanya diperlukan untuk tulang dan gigi yang kuat, tapi juga penting untuk kontraksi otot dan metabolisme energi. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan kalsium dalam tubuh bisa memicu pelepasan kalsitriol, hormon yang bisa menyebabkan penyimpanan lemak dalam tubuh. Foto : Thinkstock
1/7