10 Manfaat yang Didapatkan Orang dengan Hobi Basket

Berlari, melompat, dan bergerak ketika bermain basket membuat kalori yang terbakar juga cukup tinggi. Anda bisa membakar sekitar 600-900 kalori untuk satu jam perlombaan bola basket. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Bermain basket dapat membantu Anda mengembangkan daya tahan kardiovaskular yang mana mengarah pada berkurangnya risiko penyakit jantung dan stroke di kemudian hari. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Aturan yang ada saat bermain basket membuat Anda terbiasa untuk disiplin diri dan membantu seseorang menjadi lebih kompetitif namun tetap fokus pada tujuan--menang. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Melompat membuat tulang-tulang Anda menjadi lebih kuat, dan ketika Anda melakukan olahraga yang satu ini Anda pasti akan banyak melakukan lonjatan bukan? (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Menurut Samir Becic, salah satu pelatih kebugaran ternama, dari bukunya ReSYNC Your Life, latihan ini juga bisa mengarah pada kemampuan motorik dan juga koordinasi yang lebih baik. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Permainan bola basket menyediakan latihan tubuh yang lengkap serta dapat membantu membentuk otot. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Kesadaran spasial adalah kemampuan untuk mengetahui di mana tubuh Anda berada dalam ruang dan waktu. Bermain basket bisa meningkatkan kesadaran spasial sehingga membantu Anda tetap seimbang. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Kemampuan untuk berpikir cepat dan membaca situasi yang ada di lapangan membuat pemain basket cenderung dimiliki perkembangan mental yang baik. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Bermain bola basket dan olahraga lainnya membantu mengurangi stres karena memberi kesempatan kepada pemain untuk bersosialisasi. Orang yang bersifat sosial cenderung jarang mengalami depresi dan punya sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)

Ketika berhasil menorehkan poin untuk tim, tanpa sadar kepercayaan diri Anda meningkat. Karena itu, bermain basket sangat cocok dilakukan oleh orang-orang yang butuh meningkatkan kepercayaan dirinya. Demikian dikutip dari healthfitnessrevolution.com. (Foto: Ilustrasi/thinkstock)