Begini Olahraganya Agar Punya S-Line Seperti Soyou Eks Sistar

Meski sudah bubar, anggota grup Sistar asal Korea Selatan dikenal luas memiliki tubuh seksi atau biasa disebut S-line karena diet dan olahraga yang ketat. Salah satu yang paling menyita perhatian adalah Soyou. (Foto: Instagram/soooo_you)

Setelah debut, nama Soyou mencuri perhatian publik Korea karena penurunan berat badannya yang drastis. Ternyata gadis kelahiran Pulau Jeju, 25 tahun lalu ini mengaku serius berdiet. (Foto: Instagram/soooo_you)

Pertama, ia sangat memperhatikan garam yang diasupnya karena garam cenderung mendorong untuk makan berlebih. Selain itu, memakan makanan mentah dirasa lebih menyehatkan. (Foto: Instagram/soooo_you)

Penyanyi yang juga melambung berkat single Some bersama Junggigo ini mengatakan penting untuk menulis jurnal diet dan memotret perkembangan yang diperoleh selama diet. Selain memotivasi, cara ini juga dikatakannya dapat mencegah diet kebablasan yang justru membahayakan kesehatan. (Foto: Instagram/soooo_you)

Rahasia Soyou lainnya tentu tak jauh-jauh dari olahraga. Ia suka melatih seluruh tubuhnya dengan circuit training karena latihan ini dapat meningkatkan detak jantungnya, selain memiliki efek kardio. (Foto: Instagram/soooo_you)

Soyou juga berpesan agar olahraga dilakukan dimanapun dan kapanpun. Bahkan ia bisa berolahraga di balik panggung, beberapa saat sebelum tampil. "Biasanya aku tinggal berpegangan ke dinding dan mengangkat kakiku ke belakang untuk melatih pantatku. Bisa juga dengan membuat posisi seperti duduk 'melayang' sambil bersandar di dinding untuk memperkuat kaki," katanya dalam wawancara dengan Star Column. (Foto: Instagram/soooo_you)

Soyou juga melakukan latihan kekuatan dengan bantuan personal trainer. Dalam sebuah tayangan reality show, Soyou pernah terlihat mampu melakukan deadlift hingga lebih dari 50 kg dengan postur tubuh yang sempurna. (Foto: Instagram/soooo_you)

Soyou selalu bangun pagi untuk sarapan kemudian berolahraga. Biasanya ia melakukan aerobik sekitar satu jam, dan satu jam berikutnya untuk melakukan latihan hip-up. (Foto: Instagram/soooo_you)

Menurut Soyou, ia juga mendapatkan perut six-pack dari rajin latihan dengan AB strap dan hanging leg raises. (Foto: Instagram/soooo_you)

Yang tak kalah penting bagi wanita menurut Soyou adalah postur tubuh yang bagus. "Memiliki bahu dan punggung yang tegak akan membantu menciptakan S-line," tandasnya dalam wawancara KpopStarz. (Foto: Instagram/soooo_you)

Soyou banyak meminum air untuk menepis rasa laparnya. Ia juga memilih sayur dan buah yang mengandung banyak air seperti mentimun untuk memenuhi kebutuhan cairannya. (Foto: Instagram/soooo_you)