.webp)
Jakarta -
Terlalu lama menunduk saat menggunakan smartphone bisa memberikan tekanan pada leher hingga tiga kali lipat lebih besar. Berikut ini tips amannya.
Foto: Tips Menghindari Nyeri Leher Saat 'Kecanduan' Smartphone
Selasa, 23 Jan 2018 11:53 WIB
Sesuai saran dari dr Andri Primadhi, SpOT, dari Departemen Orthopaedi dan Traumatologi RS Hasan Sadikin Bandung. Postur tubuh yang baik ketika bermain gadget adalah tidak sampai terlampau menunduk. "Diusahakan sampai setinggi wajah," katanya. Foto: Aisyah/detikHealth, Model: Yasmin N. Safira
Selain itu, dr Andri juga menyebutkan pekerjaan yang memerlukan waktu lama sebaiknya dialihkan menggunakan komputer sehingga tubuh lebih optimal. Foto: Aisyah/detikHealth, Model: Yasmin N. Safira
Tips lainnya yang bisa diterapkan antara lain jangan sampai membuat mata lelah dengan menggunakan font smartphone yang terlalu kecil. Ubahlah font menjadi lebih besar dan nyaman di mata. Foto: Aisyah/detikHealth, Model: Yasmin N. Safira
Ketika menelepon dengan waktu yang cukup lama, dibanding memiringkan leher sampai membuat lelah, manfaatkan headset yang kamu punya. Foto: Aisyah/detikHealth, Model: Yasmin N. Safira
Alihkan pandanganmu dari smartphone selama beberapa menit, jangan biarkan pandanganmu hanya terpaku pada layar handphone. Atur lama penggunaanya agar tetap sehat ya. Foto: Aisyah/detikHealth, Model: Yasmin N. Safira
