Kamis, 19 Jul 2018 07:35 WIB

Foto Health

8 Gerakan Peregangan yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth

Malas bangun untuk olahraga tak lagi bisa jadi alasan. Kamu bisa lakukan gerakan peregangan berikut agar tetap bugar setelah bangun, di atas kasur!

Gerakan pertama disebut upward stretch, sapa pagi harimu dengan mengangkat lengan ke atas. Biar aliran darah makin lancar dan nggak malas bangun. Tahan dan hitung sampai 10, regangkan tulang punggungmu dan tegakkan. (Foto: Louisa Larson via PopSugar) Gerakan pertama disebut upward stretch, sapa pagi harimu dengan mengangkat lengan ke atas. Biar aliran darah makin lancar dan nggak malas bangun. Tahan dan hitung sampai 10, regangkan tulang punggungmu dan tegakkan. (Foto: Louisa Larson via PopSugar)
1/8
News Feed