Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya

Foto Health

Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Selasa, 31 Jul 2018 08:02 WIB

Jakarta - Heidi Somers merupakan pelatih fitness yang disebut memiliki beach body terbaik. Ingin punya tubuh ala Heidi Somers? Begini olahraganya.

Heidi Somers merupakan pelatih fitness asal Alaska, Amerika Serikat. (Foto: instagram/buffbunny)
Ia disebut memiliki beach body terbaik karena proporsi otot dan lekukan tubuh yang ideal. (Foto: instagram/buffbunny)

Rahasianya? Tentu saja olahraga rutin dan teratur. (Foto: instagram/buffbunny)
Heidi yang berprofesi sebagai pelatih fitness ini gemar mengupload menu latihannya di instagram dan youtube. (Foto: instagram/buffbunny)
Angkat beban jadi menu latihan rutinnya. (Foto: instagram/buffbunny)

Untuk membentuk perut rata anti buncit, latihan bridge dengan bola baik dilakukan. (Foto: instagram/buffbunny)
Angkat beban dengan berayun ke belakang membantu membentuk otot bahu. (Foto: instagram/buffbunny)
 
Pull-up adalah latihan agar otot lengan terlihat kekar dan tidak lemas. (Foto: instagram/buffbunny)
Gelantungan pun ada manfaatnya, yakni membentuk otot paha dan tangan sekaligus. (Foto: instagram/buffbunny)
Yuk, siapa mau olahraga bareng Heidi? (Foto: instagram/buffbunny)
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Hide Ads