Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
...
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Foto Health

Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Selasa, 31 Jul 2018 08:02 WIB
...

Jakarta - Heidi Somers merupakan pelatih fitness yang disebut memiliki beach body terbaik. Ingin punya tubuh ala Heidi Somers? Begini olahraganya.

Heidi Somers merupakan pelatih fitness asal Alaska, Amerika Serikat. (Foto: instagram/buffbunny)
Ia disebut memiliki beach body terbaik karena proporsi otot dan lekukan tubuh yang ideal. (Foto: instagram/buffbunny)

Rahasianya? Tentu saja olahraga rutin dan teratur. (Foto: instagram/buffbunny)
Heidi yang berprofesi sebagai pelatih fitness ini gemar mengupload menu latihannya di instagram dan youtube. (Foto: instagram/buffbunny)
Angkat beban jadi menu latihan rutinnya. (Foto: instagram/buffbunny)

Untuk membentuk perut rata anti buncit, latihan bridge dengan bola baik dilakukan. (Foto: instagram/buffbunny)
Angkat beban dengan berayun ke belakang membantu membentuk otot bahu. (Foto: instagram/buffbunny)
 
Pull-up adalah latihan agar otot lengan terlihat kekar dan tidak lemas. (Foto: instagram/buffbunny)
Gelantungan pun ada manfaatnya, yakni membentuk otot paha dan tangan sekaligus. (Foto: instagram/buffbunny)
Yuk, siapa mau olahraga bareng Heidi? (Foto: instagram/buffbunny)
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
Ingin Punya Beach Body Ala Heidi Somers? Begini Olahraganya
...
heidi somers fitness kebugaran foto health

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Komentar
Kirim Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama berkomentar di sini
Hide Ads