6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Jumat, 03 Agu 2018 15:21 WIB

Jakarta - Postur tubuh yang buruk bisa membuatmu mengalami berbagai macam masalah otot dan sendi. Selegram pegiat fitness Abby Pollock punya tips untuk mengubahnya.

Postur tubuh yang buruk membuatmu sering mengalami pegal dibagian bahu leher, sakit kepala, otot belakang yang lemah, dan dada yang tegang. (Foto: Instagram/ampollo)
Latihan menarik tali elastis ke samping bertujuan untuk memperkuat otot bahu dan punggung. Fokuskan gerakan di bagian belikat, bukan menarik dengan lengan. (Foto: Instagram/ampollo)
Di sisi lain, gerakan menarik ke atas dan ke bawah dengan satu lengan berfungsi untuk membuat bahu terbiasa dengan postur baik, sekaligus meluruskan tulang punggung. (Foto: Instagram/ampollo)
Memutar tongkat di atas kepala melatih otot tubuh bagian atas agar tidak kaku, sehingga mengubah postur menjadi lebih mudah. (Foto: Instagram/ampollo)
Untuk meluruskan punggung, latihan sederhan dengan melangkah ke depan dengan sudt 60 derajat bisa dijalankan. (Foto: Instagram/ampollo)
Lakukan repetisi gerakan-gerakan ini untuk mendapatkan postur tubuh yang baik. (Foto: Instagram/ampollo)
Abby Pollock sendiri pernah mengalami gangguan makan, namun berhasil mengatasinya dengan yoga dan fitness.  (Foto: Instagram/ampollo)
Sudah dicoba? Jangan ragu untuk menemui ahli jika dirasa masalah posturmu sudah menyebabkan nyeri. (Foto: Instagram/ampollo)
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
6 Langkah Mudah Membenarkan Postur Tubuh Ala Selegram Fitness Cantik
postur tubuh selebgram fitness
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya