.webp)
Jakarta - Siapa bilang olahraga cuma bisa dilakukan di pagi hari? Malam-malam juga seru lho, apalagi bareng komunitas seperti di Decathlon, Alam Sutra berikut ini.
Fit Stop
Fitgasm! Nikmatnya Keringetan Malam-Malam Bareng Komunitas Freeletics
Sabtu, 27 Okt 2018 20:15 WIB
Sebelum memulai olahraga tentu saja yang harus kamu lakukan adalah pemanasan, tujuannya agar tidak terjadi cidera, oke? Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth
Setelah pemanasan, teman-teman Komunitas Freeletics Bareng memberikan arahan workout apa saja yang akan di lakukan selama 45 menit ke depan. Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth
Long walk merupakan salah satu menu workout untuk malam ini! Wow asyik banget. Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth
Dilanjutkan dengan burpee frogs alias push up sembari melompat. Di sinilah ototmu sedang dilatih. Dijamin pedes paha dan betisnya! Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth
Upss, karena kurang pemanasan, cedera pun bisa menggangu latihanmu lho. Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth
Tidak hanya laki-laki, perempuan pun juga antusias lho mengikuti olahraga ini. Foto: Annissa Widya Davita/detikHealth
