.webp)
Jakarta - Aktivitas terganggu karena sakit punggung? Jangan panik, kamu bisa lakukan pijatan ringan untuk redakan sakitnya.
Foto: Pijatan Ringan di Titik Ini Bisa Redakan Sakit Punggung
Kamis, 27 Des 2018 17:55 WIB
Sakit punggung yang disebabkan karena duduk terlalu lama tentu sangat mengganggu. Kamu mungkin akan melakukan apa saja untuk meringankannya. Daripada minum obat, tidak ada salahnya melakukan pijatan ringan di tangan. (Foto: detikHealth)
Gunakan ibu jari untuk memijat area telapak tangan di sepanjang sisinya dan ulangi sebanyak tiga kali. Pijatan ini dapat membantu mengurangi ketegangan di seluruh tubuh. (Foto: detikHealth)
Pijat area bawah ibu jari dengan gerakan memutar sebanyak 3-4 kali. Gerakan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, tegang, atau kejang otot di sekitar punggung dan leher. (Foto: detikHealth)
Tekan area punggung tangan menggunakan ibu jari. Ulangi sebanyak 3 kali untuk meredakan ketegangan di pundak. (Foto: detikHealth)
Pijat area telapak tangan dengan jari telunjuk dan jari tengah. Pijatan di bagian ini mampu membantu meredakan rasa sakit pada bahu. Selamat mencoba. (Foto: detikHealth)
