.webp)
Jakarta - Ada posisi yang sebaiknya dihindari kalau kamu punya kondisi tertentu. Berikut contohnya seperti dijelaskan Dr Robert Oexman dari Sleep to Live Institute.
5 Posisi Tidur yang Sebaiknya Dihindari dalam Kondisi Tertentu
Sabtu, 19 Jan 2019 19:16 WIB
Posisi tidur terlentang meski umum dilakukan sebaiknya dihindari bagi mereka dengan kondisi apnea tidur. Alasannya karena gravitasi bisa menarik tenggorokan yang rileks. Pernapasan jadi terhambat dan dengkuran semakin keras. (Foto: Firdaus Anwar/detikHealth)
Posisi tidur tengkurap seperti ini juga tidak baik karena dapat menimbulkan tekanan berlebih pada saraf leher. Dampaknya kamu bisa terbangun dengan rasa nyeri. (Foto: Firdaus Anwar/detikHealth)
Posisi tidur menggunakan tangan sebagai alas kepala juga sebaiknya dihindari. Kamu bisa bangun dengan sensasi tangan kebas karena saraf yang tertekan. (Foto: Firdaus Anwar/detikHealth)
Tidur dengan posisi menyamping tidak disarankan untuk orang-orang dengan masalah nyeri pinggul atau bahu. "Kalau ini posisi favorit kamu, coba ganti posisi setiap tiga atau empat bulan sekali untuk menhindari nyeri saat bangun," ungkap Dr Robert. (Foto: Firdaus Anwar/detikHealth)
