.webp)
Ubud - Yoga ini menekankan pada chi yang berbeda-beda setiap orangnya. dengan menyadari itu, bukan hanya kesehatan fisik yang didapatkan tetapi juga mental.
Foto Health
Qi Flow Yoga, Teknik Menyeimbangkan Energi Agar Panjang Usia
Sabtu, 30 Mar 2019 09:14 WIB
Qi flow yoga atau qi gong merupakan gerakan yoga yang berasal dari Cina. Dalam bahasa Cina, qi atau chi berarti energi dan gong adalah sesuatu yang melengkapinya. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Latihan gerakan, meditasi dan kontrol pernapasan menjadi kunci dalam jenis yoga ini. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Instruktur Qi Flow Yoga, Ronan Tang, menuturkan pada dasarnya, tubuh memiliki chi atau energi dengan tekanan yang berbeda-beda. dengan menyadari itu, bukan hanya kesehatan fisik yang didapatkan tetapi juga mental. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
"Yoga nggak perlu harus pose rumit, asal fokus dan rileks semua manfaat bisa dicapai," ujarnya saat ditemui di Bali Spirit Festival, Ubud, Bali, Jumat (29/3/2019). Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Selain itu, jenis yoga yang berfokus pada pernapasan ini bisa membantu meredakan stres, depresi dan trauma yang berkaitan dengan perpanjangan umur. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Sebab, jika energi di dalam tubuh bersifat positif maka aliran darah bisa berjalan dengan lancar dan baik bagi kesehatan jantung. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
"Ketika stres dan sakit kan berarti energi dalam tubuh sedang tidak berjalan dengan baik," tambahnya. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Ada gerakan dalam Qi Flow yang berfokus pada tubuh area perut. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Tidak perlu gerakan sulit dalam jenis yoga ini. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Saat melakukan latihan ini secara rutin, kita akan mendapatkan esensi yang berbeda tentang cara melihat dunia. Emosi akan lebih stabil juga tubuh menjadi lebih 'ringan'. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
