Bird Box Challenge? Bukan, Ini Blindfold Yoga untuk Luapkan Emosi Terpendam

Tenang, ini bukan bird box challenge yang sedang viral di media sosial itu kok. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Ini adalah blindfolded yoga, teknik yoga sambil menutup mata. Meski mata tertutup, keamanan dan kenyamanan peserta dipastikan terjamin. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Tujuannya sederhana, agar peserta lebih leluasa mengekspresikan dirinya dan bebas tanpa cibiran orang lain. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Pete, salah satu instrukturnya berujar ketika mata ditutup indra lain akan bekerja lebih baik. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

"Emosimu keluar tanpa kau sadari, semua rasa yang terpendam selama ini akan bisa terluapkan," kata Pete. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Agak ricuh ya, tapi seru banget kok! (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

"Setelah kelas ini, saya merasa lebih 'hidup' dan lebih menghargai sekitar saya," tutur salah satu partisipan dari blindfolded yoga. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Blindfolded yoga juga memperlihatkan keindahan dari berkenalan dengan orang asing walau kita tidak melihat bagaimana rupa mereka. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Dalam sesi terakhir, tutup mata peserta akan dilepaskan dan mereka akan bisa 'melihat' refleksi dari diri mereka sendiri. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Setelah emosi tercurahkan, saatnya berbagi kebahagiaan. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Foto Health

Bird Box Challenge? Bukan, Ini Blindfold Yoga untuk Luapkan Emosi Terpendam