Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg

ADVERTISEMENT

Foto Health

Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Jumat, 17 Mei 2019 20:04 WIB

Jakarta - Wawan menjadi viral karena berhasil pangkas bobotnya hingga 40 kg dalam 7 bulan dengan menarikan lagu K-Pop. Seperti ini kisah transformasinya.

Muhammad Shahrizuan bin Hamzan (22), pria asal Desaru, Johor, Malaysia menjadi viral usai video transformasinya memangkas bobot 40 kg dalam 7 bulan dengan menari lagu K-Pop tersebar di media sosial. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Akrab disapa Wawan, ia mengaku terinspirasi Jihyo dari girlband Twice dan kisah kesuksesan orang di Twitter. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Dalam sehari, ia bisa menari selama 20-30 menit, tiga sampai empat kali selama seminggu. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Tak hanya lagu K-Pop, Wawan juga bisa menari menggunakan lagu berbahasa Inggris atau Melayu, selama lagu tersebut memiliki koreografi. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Seperti yang ia tulis di akun Instagramnya, proses menurunkan bobotnya memerlukan porsi 80 persen dari makanan, 20 persen dari olahraga. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Oleh karena itu ia juga melakukan diet yang cukup simpel, yakni dengan memangkas asupan gula, porsi nasi menjadi seperempat piring dan perbanyak protein. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Di bulan Ramadhan ini ia juga melakukan tantangan tari selama 30 hari. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Daftar lagu yang ia tarikan dipilih oleh pengikutnya di Instagram sebelum videonya viral, beberapa lagu dalam daftar tersebut memang terkenal dengan koreo yang enerjik seperti Kill This Love milik girlband BlackPink. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Wawan menargetkan dirinya turun bobot hingga 70 kg. Kini beratnya telah mencapai 115,2 kg. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

"Aku cuma mau bilang sama mereka yang obesitas di luar sana: jika ada usaha mau kurus, buat dengan bersungguh-sungguh, jika belum terlintas untuk kurus, berubahlah sebelum terlambat. Sesungguhnya obesitas juga penyakit," pungkasnya dalam wawancara bersama detikHealth. (Foto: Instagram/shah.rizuann; ditampilkan atas izin yang bersangkutan)

Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg
Transformasi Wawan, Diet Nge-dance Lagu K-Pop Bisa Pangkas 40 Kg

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT