Mahendra Arditirta, Jagoan Crossfit yang Kekar Abis!

Kenalin nih, Mahendra Arditirta (30) yang baru-baru ini menempati posisi pertama untuk kejuaraan crossfit nasional, Crossfit Open 2019. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

Pria yang menempuh pendidikan Bachelor of Science, Nanotechnology, di UNSW Australia ini ternyata seorang pelatih crossfit part-time di Crossfit 6221. Siapa yang mau dilatih Mahe? (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

Mungkin banyak yang nggak tahu crossfit, tapi menurut penjelasan Mahe, crossfit itu memberikan banyak manfaat kesehatan. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

"Kita (crossfit --red) gabung gerakan angkat beban, gymnastik, sama kardio dalam intensitas tinggi karena gerakan intensitas tinggi itu membuat kita terkondisi untuk meningkatkan kapasitas kerja kita, akhirnya jadi nggak gampang capek dan metabolisme jadi lebih bagus," kata Mahe soal crossfit kepada detikHealth. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

Nggak usah terlalu khawatir soal bentuk tubuh juga, fokus saja pada kemampuan fisik yang semakin bugar. Kata Mahe saat berlatih crossfit bentuk tubuh juga akan menyesuaikan secara otomatis kok. Mahe buktinya. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

Untuk pola makan, Mahe juga lebih memperhatikan asupan yang ia konsumsi. Tingkat asupan protein pun ia tingkatkan mengingat aktivitasnya yang semakin tinggi karena aktif berolahraga. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

Namun, Mahe mengaku tetap masih bisa menikmati makanan enak tinggi lemak misalnya martabak atau kue. Meski begitu, ia tahu kapan harus mengerem 'cheating day'-nya itu. "Ya masa ada teman ulang tahun kita nggak makan, kan nggak enak juga," ujarnya. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)

Kata Mahe yang terpenting adalah memahami kemampuan tubuh kita, mencermati kebutuhan nutrisi tubuh dan juga selalu ingin berkembang menjadi lebih baik. (Foto: Dok. Pribadi Mahendra Arditirta)