5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk

ADVERTISEMENT

Foto Health

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk

Vanita Dewi Prastiwi - detikHealth
Senin, 10 Feb 2020 07:36 WIB

Jakarta - Musim hujan seperti sekarang ini membuat badan mudah sekali drop. Keluhan batuk-batuk ringan bisa diatasi dengan pola makan yang tepat.

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
Nutrisi memegang peran penting dalam proses pemulihan ketika sakit.
 
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
Kaldu bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dan mengurangi kadar lendir pada tenggorokan yang menyebabkan batuk.
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
Vitamin C dipercaya bisa menyembuhkan jenis penyakit seperti panas dalam dan sariawan. Vitamin C bisa kamu dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, nanas, tomat, lemon, pepaya, stroberi, dan buah lainnya.
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
Bawang putih memiliki komponen yang bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Bawang putih bisa dimakan langsung saat mentah, atau bisa dicampurkan ke makanan lain.
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
Untuk menghindari tergoresnya tenggorokan karena batuk berkepanjangan dan tidak terjadi iritasi pada tenggorokan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lembut seperti oatmeal, agar-agar, puding, bubur atau sup.
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
Komponen-komponen yang terdapat di ikan dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan dan dapat mencegah sistem kekebalan tubuh kamu berfungsi tidak baik.
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT