Jakarta - Tai chi adalah jenis seni bela diri Tiongkok kuno yang diyakini memiliki tujuan utama untuk mencapai umur panjang melalui pengondisian pikiran dan tubuh.
Foto Health
Mengenal Seni Bela Diri Tai Chi yang Bisa Bikin Umur Panjang
Tai chi adalah jenis seni bela diri Tiongkok kuno yang diyakini telah berasal lebih dari 400 tahun yang lalu selama dinasti Ming. Kenzaburo Fukuhara - Pool/Getty Images.
Beberapa ahli meyakini manfaat kesehatan dari tai chi sebagai alasan umur meningkat di Hong Kong selama 50 tahun terakhir. Tomohiro Ohsumi/Getty Images.
Hong Kong memiliki harapan hidup tertinggi di dunia. Wanita di kota itu hidup rata-rata, hingga 87,6 tahun dan pria hingga 81,9, mengalahkan tempat-tempat seperti Jepang dan Italia, yang terkenal dengan umur panjang mereka. Leon Neal/Getty Images.
Chen Wangting (1600-1680), seorang komandan militer lokal dari desa Chenjiagou di Provinsi Henan, secara historis diakui sebagai orang pertama yang menciptakan dan mempraktikkan tai chi. Clive Brunskill/Getty Images for WTA.
Setelah pensiun dari tentara, Wangting menciptakan tai chi sebagai seni pertempuran untuk melindungi keluarganya dari pencuri dan bandit. VCG/VCG via Getty Images.
Dia mengintegrasikan keterampilan gaya seni bela diri yang berbeda dengan unsur-unsur filosofi Tao yin-yang - gagasan bahwa semuanya terdiri dari dua kekuatan yang saling bertentangan yang selaras satu sama lain untuk menciptakan keseluruhan serta teori yang diambil dari Pengobatan Tradisional Cina. VCG/VCG via Getty Images.
Saat ini, tai chi terutama dipraktikkan sebagai latihan intensitas rendah hingga sedang yang dikombinasikan dengan meditasi, kesadaran tubuh, perumpamaan dan pernapasan yang terkontrol. Tujuan utamanya adalah untuk mencapai umur panjang melalui pengondisian pikiran dan tubuh. Kevin Frayer/Getty Images.
Latihan kuno ini sangat populer di seluruh Tiongkok, tetapi sangat disukai di Hong Kong karena kemampuannya untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan. VCG/VCG via Getty Images.











































