Olahragawan Makan Nasi Kotak Saat Mau Tanding, Apa Sih Efeknya?

ADVERTISEMENT

Olahragawan Makan Nasi Kotak Saat Mau Tanding, Apa Sih Efeknya?

Vanita Dewi Prastiwi - detikHealth
Kamis, 30 Des 2021 21:56 WIB

Jakarta - Bagi olahragawan, makan bukan sekadar asal kenyang. Kecukupan nutrisi sangat berpengaruh pada performa. Makanya, Shin Tae-yong mengeluhkan nasi kotak.

Nasi kotak dan performa atlet

Menjelang laga final Piala AFF 2020, pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong sempat mengeluhkan nasi kotak. Menurutnya, para atlet butuh asupan nutrisi yang baik.

Nasi kotak dan performa atlet

Pendapat itu ada benarnya. Nutrisionis Rita Ramayulis menyebut atlet butuh energi untuk bertanding yang antara lain didapat dari nutrisi yang seimbang.

Nasi kotak dan performa atlet

Salah satu yang harus dipenuhi adalah hidrasi. Buah-buahan yang banyak mengandung air sangat disarankan.

Olahragawan Makan Nasi Kotak Saat Mau Tanding, Apa Sih Efeknya?
Olahragawan Makan Nasi Kotak Saat Mau Tanding, Apa Sih Efeknya?
Olahragawan Makan Nasi Kotak Saat Mau Tanding, Apa Sih Efeknya?

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT