.webp)
Jakarta - Bagi olahragawan, makan bukan sekadar asal kenyang. Kecukupan nutrisi sangat berpengaruh pada performa. Makanya, Shin Tae-yong mengeluhkan nasi kotak.
Olahragawan Makan Nasi Kotak Saat Mau Tanding, Apa Sih Efeknya?
Kamis, 30 Des 2021 21:56 WIB
Menjelang laga final Piala AFF 2020, pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong sempat mengeluhkan nasi kotak. Menurutnya, para atlet butuh asupan nutrisi yang baik.
Pendapat itu ada benarnya. Nutrisionis Rita Ramayulis menyebut atlet butuh energi untuk bertanding yang antara lain didapat dari nutrisi yang seimbang.
Salah satu yang harus dipenuhi adalah hidrasi. Buah-buahan yang banyak mengandung air sangat disarankan.
