Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang

ADVERTISEMENT

Foto Health

Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang

Instagram/@arieltatum - detikHealth
Rabu, 07 Sep 2022 18:00 WIB

Jakarta - Ariel Tatum menceritakan gangguan kesehatan mental sejak 13 tahun yang dialaminya hingga hampir bunuh diri. Hal ini membuatnya melakukan meditasi agar tenang.

Ariel Tatum mengungkap perjuangannya melawan depresi hingga sempat bunuh diri. Perjuangan ini diceritakannya dalam YouTube KUY Entertainment.

Ariel Tatum mengungkap perjuangannya melawan depresi hingga sempat bunuh diri. Perjuangan ini diceritakannya dalam YouTube KUY Entertainment. (Foto: Instagram @arieltatum)

Ariel menceritakan saat usianya 13 tahun, ia mengalami masalah kesehatan mental. Salah satu saran dari psikiater dan psikolognya adalah melakukan meditasi.

Ariel menceritakan saat usianya 13 tahun, ia mengalami masalah kesehatan mental. Salah satu saran dari psikiater dan psikolognya adalah melakukan meditasi. (Foto: Instagram @arieltatum)

Saat awal mencoba melakukan meditasi, Ariel mengaku sulit tetapi ia merasa harus memaksakan dirinya untuk mencari ketenangan.

Saat awal mencoba melakukan meditasi, Ariel mengaku sulit tetapi ia merasa harus memaksakan dirinya untuk mencari ketenangan. (Foto: Instagram @arieltatum)

Menurutnya, meditasi yang sudah dilakukannya dapat membantunya untuk lebih memahami dirinya dan mengetahui penyebab dari kecemasan yang ia alami.

Menurutnya, meditasi yang sudah dilakukan dapat membantunya untuk lebih memahami dirinya mengetahui penyebab dari kecemasan yang ia alami. (Foto: Instagram @arieltatum)

Tak hanya itu, melalui acara tersebut wanita 25 tahun ini mengungkap anxiety yang dialaminya sempat membuatnya hampir bunuh diri.

Tak hanya itu, melalui acara tersebut wanita 25 tahun ini mengungkap anxiety yang dialaminya sempat membuatnya hampir bunuh diri. (Foto: Instagram @arieltatum)

Berdasarkan sebuah penelitian yang dikutip dari WebMD, orang dengan berbagai macam gangguan kesehatan mental dapat melakukan yoga selama 60 menit, sekali atau dua kali dalam seminggu.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dikutip dari WebMD, orang dengan berbagai macam gangguan kesehatan mental dapat melakukan yoga selama 60 menit, sekali atau dua kali dalam seminggu. (Foto: Instagram @arieltatum)

Gaya yoga dianggap aktif secara fisik untuk seseorang dapat bergerak dan fokus pada tubuh tertentu hingga pernapasan.

Gaya yoga dianggap aktif secara fisik untuk seseorang dapat bergerak dan fokus pada tubuh tertentu hingga pernapasan. (Foto: Instagram @arieltatum)

Secara umum, yoga memiliki manfaat untuk mengurangi stres, menurunkan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah.

Secara umum, yoga memiliki manfaat untuk mengurangi stres, menurunkan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. (Foto: Instagram @arieltatum)

Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT