Jakarta - Ariel Tatum menceritakan gangguan kesehatan mental sejak 13 tahun yang dialaminya hingga hampir bunuh diri. Hal ini membuatnya melakukan meditasi agar tenang.
Foto Health
Ariel Tatum Pernah Depresi-Ingin Bunuh Diri, Coba Meditasi Agar Tenang
Rabu, 07 Sep 2022 18:00 WIB
Ariel Tatum mengungkap perjuangannya melawan depresi hingga sempat bunuh diri. Perjuangan ini diceritakannya dalam YouTube KUY Entertainment. (Foto: Instagram @arieltatum)
Ariel menceritakan saat usianya 13 tahun, ia mengalami masalah kesehatan mental. Salah satu saran dari psikiater dan psikolognya adalah melakukan meditasi. (Foto: Instagram @arieltatum)
Saat awal mencoba melakukan meditasi, Ariel mengaku sulit tetapi ia merasa harus memaksakan dirinya untuk mencari ketenangan. (Foto: Instagram @arieltatum)
Menurutnya, meditasi yang sudah dilakukan dapat membantunya untuk lebih memahami dirinya mengetahui penyebab dari kecemasan yang ia alami. (Foto: Instagram @arieltatum)
Tak hanya itu, melalui acara tersebut wanita 25 tahun ini mengungkap anxiety yang dialaminya sempat membuatnya hampir bunuh diri. (Foto: Instagram @arieltatum)
Berdasarkan sebuah penelitian yang dikutip dari WebMD, orang dengan berbagai macam gangguan kesehatan mental dapat melakukan yoga selama 60 menit, sekali atau dua kali dalam seminggu. (Foto: Instagram @arieltatum)
Gaya yoga dianggap aktif secara fisik untuk seseorang dapat bergerak dan fokus pada tubuh tertentu hingga pernapasan. (Foto: Instagram @arieltatum)
Secara umum, yoga memiliki manfaat untuk mengurangi stres, menurunkan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. (Foto: Instagram @arieltatum)
