Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

ADVERTISEMENT

Foto Health

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Instagram @reveramess_ - detikHealth
Jumat, 04 Nov 2022 21:30 WIB

Jakarta - Artis Korea Selatan Kang So-Ra, beberkan rahasia diet sehat tanpa takut kelaparan. Sukses bikin dirinya turun berat badan hingga 24 kg, begini lho dietnya

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Kang So-Ra (32) membocorkan rahasia dietnya. Diketahui, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 24 kilogram tanpa merasa lapar sama sekali. (Foto: Instagram @reveramess_)

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Langkah pertama, yakni olahraga. Kang So-Ra menyarankan untuk melakukan olahraga balet atau pilates. Kedua jenis olahraga tersebut dipercaya dapat membentuk otot dengan cepat. (Foto: Instagram @reveramess_)

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Meskipun sedang menjalani masa diet, ia menyarankan untuk tidak skip makan dalam satu hari. Untuk makan malam, disarankan setidaknya mengonsumsi makanan dengan total 100 gram karbohidrat. (Foto: Instagram @reveramess_)

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Untuk sarapan, Kang So-Ra biasanya mengonsumsi yogurt dan buah. Kemudian untuk makan malam, ia memilih untuk makan ubi jalar dan kubis kukus. (Foto: Instagram @reveramess_)

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Hal yang paling penting ia tekankan adalah jangan terlalu stres saat menjalani diet. Ia menganjurkan untuk memiliki satu hari sebagai hari 'cheating' atau hari di mana boleh makan apa saja. (Foto: Instagram @reveramess_)

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

Terakhir, Kang So-Ra menetapkan aturan bagi dirinya sendiri yakni tidak makan di atas jam 6 sore. Meskipun terlihat hanya sebagai peraturan, hal ini jangan sampai diabaikan. (Foto: Instagram @reveramess_)

Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar
Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar
Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar
Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar
Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar
Resep Diet Artis Korea Kang So-ra, Turun BB 24 Kg Tanpa Kesiksa Tahan Lapar

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT