Jakarta - Pola makan adalah kunci Jennifer Lopez (Jlo) menjaga bentuk tubuh dan kulit glowing meski telah berusia 53 tahun. Bye-bye jajanan manis, begini curhatnya.
Foto Health
Diet yang Bikin Jennifer Lopez Fit dan Glowing Umur 53, Bye-bye Jajanan Manis
Minggu, 06 Nov 2022 06:00 WIB
Jennifer Lopez (53) seorang penyanyi sekaligus aktris asal Amerika membeberkan tips diet sehat ala dirinya. Berkat dietnya itu, sosok Jlo tetap enerjik dan tampak awet muda meski usianya sudah menginjak 50 tahunan. (Foto: Instagram @jlo)
Langkah pertama yakni sarapan, ia memilih untuk mengonsumsi smoothie. Gampang membuatnya cukup mengandalkan campuran buah strawberry, blueberry, raspberry, yogurt, kayu manis, madu, es batu, dan perasan lemon. (Foto: Instagram @jlo)
Air putih, komponen utama yang sangat penting. Jlo mengungkapkan, banyak minum air putih dapat membantu tubuhnya tetap terhidrasi. (Foto: Instagram @jlo)
Untuk makanan, dirinya lebih memilih untuk mengonsumsi banyak protein seperti putih telur, dada ayam, ikan, dan daging sapi. Ia hanya makan daging sebanyak 3 atau 4 kali dalam waktu seminggu. (Foto: Instagram @jlo)
Selain itu, Jennifer selalu memenuhi piring makanannya dengan sayur. Sayuran hijau favoritnya yakni kangkung, brokoli, dan bayam. (Foto: Instagram @jlo)
Dirinya berpesan agar sebisa mungkin menghindari makanan manis seperti kue. Namun, Jlo biasanya mengganti kue dengan kukis cokelat buatannya sendiri sesuai resep yang ia buat. (Foto: Instagram @jlo)
