Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik

ADVERTISEMENT

Foto Health

Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik

Andhika Prasetia - detikHealth
Sabtu, 21 Jan 2023 06:31 WIB

Jakarta - Pound fit tengah digandrungi saat ini, khususnya bagi kaum perempuan. Olahraga menabuh stik ini bisa membakar hingga 500 kalori dalam satu sesi lho. Penasaran?

Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Pound fit adalah olahragain tensitas tinggi yang dilakukan seperti bermain drum karena menggunakan ripstix dan tentunya diiringi dengan musik yang membangkitkan semangat.
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Nah, salah satu komunitas yang kerap mengadakan latihan pound fit adalah Rocca Space, salah satu venue yang dimanfaatkan untuk sesi pound fit berlokasi di GBK, Jakarta, Jumat (20/1/2023) malam. 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Dalam satu sesi pound fit ada seorang instruktur atau kerap disebut pro.
 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Olahraga ini bisa membakar sampai 500 kalori dalam satu sesi, biasanya selama satu jam. 
 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Kebanyakan dari mereka yang menjajal pound fit adalah kaum perempuan. 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Peralatan yang dipakai untuk pound fit adalah ripstix yang mirip stik drum dan matras. Jangan lupa membawa air minum ya. 
 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Sekedar informasi, banyaknya kalori yang terbakar dari pound fit karena olahraga ini menggabungkan olahraga yoga, pilates, dan aerobik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Keistimewaan pound fit adalah mudah bisa dilakukan oleh semua kalangan termasuk bagi yang baru mulai mencoba. 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Olahraga yang viral di kalangan wanita, khususnya di usia 20-an ini tergolong masih 'baru'. Pound fit pertama kali digagas oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada 2011.
 
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Pound fit masuk ke Indonesia pada 2016 dan mulai ramai pada 2019. Kini, sudah ada lebih 1.000 instruktur pound fit yang sudah tersebar di seluruh Indonesia.
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik
Seru-seruan Pound Fit, Bakar Kalori Sambil Tabuh Stik

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT