Jakarta - Dua Lipa punya rahasianya sendiri untuk menjaga tubuhnya tetap ramping dan sehat. Inilah rangkaian olahraga dan diet yang ia jalani untuk jaga bentuk tubuh!
Foto Health
Diet Tanpa Menyiksa Ala Dua Lipa, Anti Lapar dan Makan Enak
Kamis, 02 Mar 2023 06:30 WIB
Penyanyi Dua Lipa membeberkan kunci utama dalam mempertahankan bentuk tubuhnya, yaitu olahraga secara rutin di pagi hari. Menurutnya, berolahraga di pagi hari membuatnya merasa lebih siap untuk menjalani hari, dikutip dari Cosmopolitan. (Foto: Getty Images)
Pelantun “New Rules” biasanya memulai harinya dengan sesi olahraga dengan bantuan instruktur secara daring melalui Zoom. Dua Lipa menyukai olahraga yang berfokus pada pembentukan otot di tubuh bagian atas, seperti bicycle crunch, plank, dan leg raises untuk otot perut. (Foto: Rich Fury/Getty Images)
Dua Lipa mengaku bahwa ia selalu menyempatkan untuk berolahraga meski di tengah kepadatan jadwalnya. Untuk itu, ia seringkali menerapkan metode HIIT atau High Intensity Interval Training, yaitu jenis olahraga dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam 10-30 menit. (Foto: Getty Images)
Menurutnya, melakukan olahraga secara bervariasi adalah hal yang penting dalam mempertahankan semangat dan motivasi dalam berolahraga. “Ketika aku punya waktu lebih (untuk berolahraga), aku suka mencampur berbagai jenis olahraga yang berbeda, mencari olarahraga berbeda di mana pun aku berada, baik itu yoga, pilates, boxing, atau spinning,” ujar Dua Lipa, dikutip dari Marie Claire. (Foto: Instagram @dualipa)
Selain rutin berolahraga, penyanyi 27 tahun itu juga menjaga pola makannya dan berusaha untuk selalu mengonsumsi makanan-makanan yang bermanfaat bagi tubuhnya. (Foto: Dave Benett/ Getty Images for Warner Music)
Sebagai sarapan, ia biasanya mengonsumsi telur atau buah-buahan sebelum memulai olahraga. Untuk makan siang, ia menyukai salad ayam dengan sayuran yang melimpah dan jus. Untuk makan malam, ia banyak mengonsumsi ikan dan sayuran segar. (Foto: Instagram)
Meskipun ia menjaga pola makannya, Dua Lipa tetap memastikan konsumsi gulanya terpenuhi dengan mengonsumsi makanan manis. Namun, ia tetap membatasi konsumsinya untuk memastikan apa yang ia konsumsi tidak berlebihan untuk tubuhnya. (Foto: Instagram)
