Jakarta - Tom Cruise merupakan aktor Hollywood yang terkenal dengan karya film. Meski usianya telah menginjak 60 tahun, stamina dan pesona awet mudanya kerap dipuji.
Foto Health
Intip Rahasia Awet Muda Tom Cruise, Tetap Bugar di Usia 60 Tahun
Sabtu, 18 Mar 2023 12:30 WIB
Menerapkan gaya hidup yang sehat merupakan rahasia awet muda dari aktor Hollywood Tom Cruise. Meski usianya tak lagi muda, dirinya tetap menjalani berbagai aktivitas fisik yang membuat tubuhnya tetap bugar. (Foto: Facebook @tomcruise)
“Sea-kayaking, caving, fencing, treadmill, angkat beban, panjat tebing, hiking. Saya juga jogging, saya melakukan banyak aktivitas berbeda,” kata TomCruise dikutip dari Men’S Health, Sabtu (18/3/2023). (Foto: Facebook @tomcruise)
Selain melakukan aktivitas fisik, aktor Hollywood ini juga mengurangi konsumsi gula. Ia percaya bahwa mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat dirinya terlihat lebih tua dan keriput. Selain itu, makanan manis dapat mempengaruhi kulit menjadi tidak kenyal dan segar. (Foto: Instagram @tomcruise)
Cruise juga tidak mengkonsumsi makanan yang digoreng, melainkan di panggang. Menurutnya, makanan yang digoreng menyebabkan peradangan pada jaringan kulit dan menyebabkan penuaan. (Foto: Instagram @tomcruise)
Jadwal yang padat membuat Cruise mempertahankan tingkat energinya dengan mengonsumsi cemilan sehat sepanjang hari. Adapun cemilan tersebut berupa, blueberry dan kacang organik. (Foto: Instagram @tomcruise)
Guna menjaga penampilannya, Cruise menjalani diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang memiliki karbohidrat tinggi. Alasan Cruise menjalani diet ini karena mendapatkan anjuran oleh ahli nutrisi yang mengatakan karbohidrat mempercepat penuaan. (Foto: Instagram @tomcruise)
