.webp)
Jakarta - Jennifer Lopez tak jarang jadi sorotan warga dunia. Pasalnya di usianya yang kini menginjak 53 tahun, ia memiliki body fit. Ternyata begini resep di baliknya.
Foto Health
Body Goals di Usia 53, Ternyata Jennifer Lopez Rutin Bangun Subuh buat Olahraga
Sabtu, 25 Mar 2023 05:00 WIB
Musisi Jennifer Lopez mengisahkan betapa dirinya gemar berolahraga. Dikutip dari US Weekly, baginya, menggerakkan tubuh secara rutin adalah cara untuk menjaga kesehatan mental lebih positif. (Foto: Instagram @jlo).
"Bukan rahasia lagi bahwa kebugaran adalah bagian yang sangat penting dalam hidup saya. Saya pikir ada korelasi positif antara olahraga dan kesehatan mental," ungkap istri Ben Affleck ini. (Foto: Instagram @jlo).
Olahraga adalah hal yang pertama kali ia lakukan di pagi hari. Tidak peduli seberapa sibuk dirinya, Lopez tetap bangun sebelum jam 5 pagi dan berolahraga. (Foto: Instagram @jlo).
Menurut Lopez, ketika seseorang sudah menemukan keseimbangan yang baik melalui tekad dan fokus, secara alami akan timbul dorongan untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri. (Foto: Instagram @jlo).
“Saya selalu berkembang dan mencari hal-hal yang membuat saya bersemangat dan termotivasi. Saya tidak takut untuk menantang diri saya sendiri, jadi saya terbuka untuk mendorong diri sendiri," kata bintang Hollywood yang sering mencoba banyak hal di gym. (Foto: Instagram @jlo).
Menurut MentalHealth.org, penelitian menunjukkan orang yang berolahraga secara teratur memiliki kesehatan mental dan kesejahteraan emosional yang lebih baik. Olahraga juga membantu mengobati beberapa kondisi, seperti depresi dan kecemasan. (Foto: Instagram @jlo).
