.webp)
Jakarta - Diva Indonesia, Titi DJ menjaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Ini berdampak pada kebugaran tubuh di usia tak lagi muda.
Pola Hidup Sehat ala Titi DJ, Masih Sebugar Ini di Usia 50-an
Senin, 03 Apr 2023 18:00 WIB
Bagi Titi DJ, umur bukan menjadi alasan untuk tidak melakukan olahraga. Diva Indonesia menuturkan bahwa olahraga membantu menunjang pekerjaannya sebagai penyanyi. (Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth)
“Karena umurnya sudah tidak muda lagi, jadi olahraganya juga yang sekuatnya paling jalan cepat, yoga, pilates, atau berenang gitu kan. Jadi bukan yang ‘gedebak-gebebuk’ nggak,” ungkapnya ketika ditemui detikcom di Jakarta Pusat, Jumat (31/3/2023). (Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth)
“Kalau saya pilih olahraga tuh harus menunjang atau membuat pekerjaan saya juga terbantu. Jadi kan karena saya nyanyi jadi olahraga yang membantu pernapasan dengan baik. Karena nyanyi tuh unsur terpentingnya itu pernapasan kan, jadi jalan cepat tuh membantu untuk endurance,” lanjutnya. (Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth)
Selain rutin olahraga, pelantun ‘Bahasa Kalbu’ ini juga menjaga pola hidup yang sehat. Hal ini kemudian terbukti berdampak usai menjalani operasi anti-aging di Korea Selatan belum lama ini. (Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth)
“Kebetulan saya kondisinya bagus, nah itu sangat membantu sekali dalam pemulihan. Jadi saya nggak ada tuh yang merah-merah, biru-biru, nyaris nggak ada,” ujarnya. (Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth)
“Karena saya nggak ngerokok, nggak minum alkohol, gaya hidup sehat, tidur cukup, makanan minuman juga yang dikonsumsi juga sehat bukan yang jorok gitu makanannya. Jadi enak recovery-nya nggak lama, jadi nggak menderita,” pungkasnya. (Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth)
