Potret Bugar Nana Mirdad, Sukses Jaga Body Goals dan Tetap Awet Muda

Aktris Nana Mirdad sering membagikan aktivitas olahraganya bersama sang suami, Andrew White dan kedua anaknya melalui postingan Instagram. Menurutnya, olahraga adalah hal yang rutin ia lakukan. (Foto: Instagram @nanamirdad_)

Di tengah kesibukannya, Nana tetap menyempatkan diri untuk berolahraga guna menambah kesehatan dan mempertahankan bentuk tubuhnya. Salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh Nana Mirdad adalah lari. (Foto: Instagram @nanamirdad_)

Lingkungan sekitar menjadi hal yang penting bagi Nana. Pasalnya, sang suami juga menyukai olahraga. Nana juga mengatakan, bahwa dirinya kerap merasa bosan jika berolahraga, namun support sang suami membantu Nana untuk tetap rutin dalam berolahraga. (Foto: Instagram @nanamirdad_)

Selain olahraga lari, Nana juga menyukai aktivitas mendaki. Kegiatan ini dilakukannya hingga New Zealand bersama sang adik, Naysila Mirdad. Menurutnya, aktivitas mendaki ini membuat dirinya lebih bahagia dan bersyukur karena udara yang sehat. (Foto: Instagram @nanamirdad_)

Tak hanya olahraga fisik, olahraga pikiran juga kerap dilakukan oleh Nana dengan melakukan meditasi untuk menghilangkan beban pikiran dan overthinking.

“Kalau lagi overthinking gini paling enak sih meditasi, buat ngilangin kericuhan di dalam kepala dan pikiran jadi lebih tenang,” tulis Nana Mirdad dalam postingan Instagram. (Foto: Instagram @nanamirdad_)

Selain olahraga, tentu pola makan yang sehat menjadi salah satu cara mendapatkan tubuh ideal. Mengonsumsi makanan sehari-hari yang terdiri dari sayuran, buah, dan lauk berprotein tinggi serta menghindari memasak dengan cara deep frying atau menggunakan minyak yang banyak. (Foto: Instagram @nanamirdad_)