Pantesan Tampil Glowing di Usia 48, Ternyata Begini Rahasianya Angelina Jolie

SAN DIEGO, CALIFORNIA - JULY 20: Angelina Jolie of Marvel Studios' 'The Eternals' at the San Diego Comic-Con International 2019 Marvel Studios Panel in Hall H on July 20, 2019 in San Diego, California. Alberto E. Rodriguez/Getty Images for Disney/AFP (Photo by Alberto E. Rodriguez / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP)

Sosok Angelina Jolie tak jarang menuai sorotan publik. Selain karena karirnya dalam industri perfilman dan keaktifannya dalam kegiatan sosial, wanita yang tahun ini beranjak 48 tahun itu kerap dipuji karena parasnya yang menawan. (Foto: AFP)

ROME, ITALY - OCTOBER 24: Angelina Jolie attends the photocall of the movie

Dikutip dari Sportskeeda, Angelia Jolie diketahui sudah mulai aktif rutin berolahraga sejak mempersiapkan diri untuk menjalankan perannya sebagai Lara Croft dalam film Tomb Raider pada 2001. Hingga kini, ia berolahraga setidaknya lima kali dalam satu minggu, selama dua jam setiap harinya. (Foto: Getty Images)

Angelina Jolie biasanya memulai harinya dengan menjalankan yoga di pagi hari dan diikuti dengan rangkaian olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Olahraga yang ia jalani pun beragam. Ia menjalankan HIIT (high intensity interval training) atau olahraga dengan intensitas tinggi, latihan circuit, pilates, hingga kickboxing. (Foto: Getty Images)

ROME, ITALY - OCTOBER 24: Angelina Jolie attends the official premiere of the movie

Selain rajin berolahraga, mantan istri Brad Pitt itu juga menjaga dan memperhatikan pola makannya. Dibandingkan mengurangi porsi, ia lebih memilih untuk mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan bernutrisi untuk tubuhnya.

Ia mengutamakan makanan yang kaya akan protein, antioksidan, asam lemak omega-3, serat, karbohidrat kompleks, dan rendah kalori. (Foto: Getty Images for RFF/Antonio Masiello)

Angelina Jolie, third from left, poses with her children Shiloh Jolie-Pitt, from left, Zahara Jolie-Pitt, Vivienne Jolie-Pitt, Maddox Jolie-Pitt and Knox Jolie-Pitt upon arrival at the premiere of the film 'Eternals' on Wednesday, Oct. 27, 2021, in London. (Photo by Joel C Ryan/Invision/AP)

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitnya, ia juga menekankan pentingnya hidrasi tubuh. Jolie banyak mengonsumsi air yang dicampurkan dengan perasan lemon. Ia juga membatasi konsumsi junk food, alkohol, makanan tinggi gula dan garam, serta kandungan lain yang berpotensi menyerap air dari tubuhnya. (Foto: Invision/Joel C Ryan)

Tips lain yang ia terapkan untuk menjaga pola makannya adalah dengan membagi porsi makannya menjadi empat sampai enam porsi kecil setiap harinya dibandingkan langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Hal ini ia lakukan untuk menghindari overeating atau makan berlebih yang dapat menyebabkan pembengkakan. (Foto: Getty Images for RFF/Antonio Masiello)