.webp)
Jakarta - Sebagai duta Yayasan Jantung Indonesia (YJI), aktris Mikha Tambayong selalu menjaga gaya hidup sehat. Tapi katanya, yang satu ini paling berat untuk dijalankan.
World Health Day 2023
Buka-bukaan Soal Hidup Sehat, Mikha Tambayong Akui yang Satu Ini Paling Berat
Kamis, 28 Sep 2023 12:00 WIB
Salah satu ikhtiar Mikha Tambayong untuk menjaga kesehatan adalah dengan tidak merokok. Ia juga tidak segan menegur jika ada orang merokok di sekitarnya. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Soal rahasia hidup sehat, Mikha Tambayong mengaku tidak ada resep khusus. "Berusaha untuk keeping the balance aja sih setiap hari," ujarnya, ditemui di sela kegiatan Indonesia Heart Walk 2023 di Plaza Tenggara GBK, Kamis (28/9/2023). Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Urusan makan, ia memilih mengonsumsi yang benar-benar bermanfaat untuk tubuh. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Soal tidak makan nasi, ia menyebut ada kebutuhan kesehatan yang membuatnya mengambil pilihan tersebut. Namun tidak berarti dirinya menghindari karbohidrat sama sekali. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Soal olahraga, saat ini Mikha Tambayong tengah rajin pilates. Dalam seminggu ia menyempatkan diri 3-4 kali latihan. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Nah untuk urusan yang satu ini, Mikha Tambayong mengaku memang agak kesulitan. "Yang agak susah menjaga adalah menjaga dan mengatur jam istirahat karena harus dibarengi dengan pekerjaan," katanya. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
"Tapi sebisa mungkin menjaga semuanya balance," tandas Mikha Tambayong. Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth
Tips Sehat Mikha Tambayong
7 Konten
Nggak gampang menjalani hidup sehat, kerap kali harus menghadapi 'ceng-cengan' yang jadi godaan berat untuk balik lagi ke gaya hidup yang asal-asalan. Ini resep Mikha Tambayong untuk 'bodo amat' jadi Si Paling Sehat.
