.webp)
Jakarta - Lari jadi salah satu tren olahraga paling populer. Tren ini dibarengi dengan lomba lari yang semakin banjir peminat.
Foto Health
Tren Lomba Lari Makin Banjir Peminat
Minggu, 28 Jan 2024 13:00 WIB
Peserta mengikuti GRID Cardio Rush di Gading Serpong, Tangerang, Minggu (28/1/2024). Diketahui, tren lomba lari semakin diminati masyarakat.
Tidak hanya sekedar olahraga, sebagian dari pelari hobi terpacu untuk meraih personal best (PB) saat ikut kompetisi.
Namun dalam keadaan tertentu, olahraga juga bisa berakibat fatal. Kondisi ini terjadi sat terlalu memaksakan diri saat ingin olahraga.
Mereka yang jadi 'atlet dadakan' malah lebih berisiko mengalami cedera dan kerusakan fungsi jantung. Hal ini karena jantung tidak terlatih namun mendadak diminta bekerja berat.
Jika ingin memulai untuk berolahraga, bisa dengan memilih latihan dengan intensitas ringan seperti berjalan kaki. Olahraga ini cocok buat kaum mageran karena bisa dilakukan 3 kali seminggu dengan durasi 20-30 menit.
