.webp)
Jakarta - Seorang 'kakek' berusia 61 tahun yang memiliki tubuh berotot bak usia 30-an tahun. Ternyata ada rutinitas 'peretas' proses penuaan yang ia lakukan. Apa saja ya?
Foto Health
Potret Kakek Umur 61 Tahun yang Terobsesi Awet Muda, Kekarnya Bikin Salfok!
Jumat, 19 Apr 2024 17:30 WIB
Seorang pensiunan IT yang pernah bekerja sebagai insinyur keamanan jaringan di Amerika Serikat bernama Dave Pascoe (61) membagikan rahasia awet mudanya. Walaupun usianya sudah kepala enam, Pascoe memiliki tubuh bak orang yang berusia 30-an. (Foto: Dokumentasi Dave Pascoe)
Demi mendapatkan tubuh dan kebugaran yang saat ini dimiliki, Pascoe menuturkan bahwa dirinya melakukan 'peretasan' pada proses penuaan. Ia bahkan mengaku saat ini ia memiliki usia biologis 38 tahun. (Foto: Dokumentasi Dave Pascoe)
"Saya tidak ingin masa kesehatan saya berakhir sebelum usia saya. Tujuan saya adalah membuat keduanya sederajat mungkin. Harapan saya untuk hidup setidaknya sampai usia 95 tahun dalam kondisi baik, jika tidak melewati usia 110 tahun, semoga Tuhan mengizinkan," ucap Pascoe dikutip dari NY Post, Jumat (19/4/2024). (Foto: Dokumentasi Dave Pascoe)
Beberapa rutinitas yang ia lakukan antara lain peregangan dan juga olahraga lari di pagi hari untuk mendapatkan paparan cahaya matahari. Demi mendapatkan tubuh yang diinginkan, Pascoe juga mengonsumsi total 158 suplemen setiap hari. (Foto: Dokumentasi Dave Pascoe)
Selain olahraga lari, ia juga kerap memasukkan latihan P90X untuk latihan ketahanan dan beban. Pascoe menuturkan ia juga jarang mengonsumsi makan siang, dan baru makan malam pada pukul tiga hingga lima sore. (Foto: Dokumentasi Dave Pascoe)
Makanan yang sering Pascoe konsumsi berupa daging sapi organik, ikan tangkapan liar, dan ayam kampung. Sebelum berolahraga pagi ia juga mengonsumsi shake yang dibuat dengan pisang hijau dan buah beri kacang chia. (Foto: Dokumentasi Dave Pascoe)
