.webp)
Jakarta - Potret nenek berusia 68 tahun di Amerika Serikat menjadi influencer kebugaran. Rajin latihan di gym meski usianya tidak muda lagi. Otot kekarnya membuat salfok.
Foto Health
Penampilan Nenek yang Jadi Influencer Kebugaran, Kekar di Umur 68 Tahun
Senin, 09 Sep 2024 18:01 WIB
Nenek berusia 68 tahun di Amerika Serikat bernama Marlene Flower menceritakan bagaimana dirinya masuk ke dunia binaraga. Melalui konten yang ia buat, Marlene lantas menjadi inspirasi banyak orang untuk memulai gaya hidup sehat dan meningkatkan kebugaran. (Foto: IG @granny__guns)
Ia mengingatkan bahwa tidak ada kata 'terlambat' untuk memulai berolahraga. Flowers menceritakan dirinya pertama kali berolahraga di usia 58 tahun. (Foto: IG @granny__guns)
Pada saat itu ia menjalani operasi usus besar yang menyadarkannya soal gaya hidup sehat. Semenjak saat itu, ia mulai rutin berolahraga di rumah melalui koleksi DVD kebugaran yang dimilikinya. Karena tubuhnya semakin terbiasa, ia mulai memasukkan angkat beban dalam menu latihannya. (Foto: IG @granny__guns)
Pada usia 63 tahun, Flower memutuskan pergi gym untuk yang pertama kalinya. Setelah 4 tahun melakukan latihan di gym, kini ia bisa melakukan 140 kali push-up, 25 kali pull-up, dan 100 kali sit-up. Hal ini menjadi pencapaian besar untuknya terlebih dulu ia sempat memiliki masalah nyeri lutut yang sekarang sudah hilang. (Foto: IG @granny__guns)
"Saya merasa jauh lebih percaya diri dan lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya bisa bercermin dan merasa puas dengan apa yang saya lihat, sesuatu yang tidak dapat saya lakukan sepanjang hidup saya," katanya dikutip dari Business Insider. (Foto: IG @granny__guns)
