.webp)
Jakarta - Penyanyi Adele membuat penggemarnya kagum perubahan penampilannya. Ia memberikan rahasia di balik penurunan berat badannya.
Siasat Adele Pertahankan BB Ideal Usai Pangkas Nyaris 50 Kg
Kamis, 23 Okt 2025 18:01 WIB
Penyanyi Adele tak hanya membuat kagum para penggemarnya dengan suaranya. Tetapi, perubahan penampilannya juga membuat banyak orang salah fokus. (Foto: Instagram/@adele)
Melalui Instagram pada 2020, Adele mengaku dirinya berhasil menurunkan berat badan sekitar 45 kg. (Foto: Instagram/@adele)
Ternyata, rahasianya cukup mudah yaitu dengan olahraga yang konsisten. Adele mencoba banyak jenis olahraga, seperti angkat beban, hiking, tinju, dan kardio. (Foto: Instagram/@adele)
Menariknya, Adele berhasil menurunkan berat badan tanpa diet ketat. Menurutnya olahraga membuat dirinya merasa lebih baik. (Foto: Instagram/@adele)
"Ini bukan tentang menurunkan berat badan, ini tentang menjadi kuat dan memberi diri saya waktu sebanyak mungkin setiap hari tanpa ponsel," kata Adele, dikutip dari Mirror UK. (Foto: Instagram/@adele)
Adele mengaku dirinya menjadi seperti kecanduan berolahraga, sampai melakukannya dua atau tiga kali dalam sehari. (Foto: Instagram/@adele)
Rutinitas wanita 37 tahun itu meliputi angkat beban saat pagi, hiking atau tinju di sore hari, dan kardio di malam hari. Tetapi, ia mengungkapkan penurunan berat badan yang dialaminya hanyalah salah satu manfaat dari program kebugarannya itu. (Foto: Instagram/@adele)
"Tidak ada puasa intermiten. Tidak ada. Kalaupun ada, saya makan lebih banyak daripada biasanya karena saya berolahraga sangat keras," tuturnya. (Foto: Instagram/@adele)
