.webp)
Jakarta - Seorang nenek berusia 61 tahun di AS menjadi inspirasi banyak orang dengan menjadi influencer kebugaran. Apa rahasianya tetap aktif di usia senja?
Foto Health
Potret Nenek-nenek Bugar, Umur 61 Tahun Jadi Influencer Kebugaran
Selasa, 13 Jan 2026 21:00 WIB
Christine Carnera (61) menjadi inspirasi karena di usianya yang tak lagi muda, tetap aktif dan berolahraga. Bahkan, kini ia menjadi influencer kebugaran dan memiliki 350 ribu pengikut di berbagai media sosial. (Foto: Facebook Reclaim Your Health)
Melalui konten media sosialnya, ia membagikan berbagai aktivitas fisik dengan gerakan-gerakan sederhana yang mudah diikuti. Menurutnya aktivitas fisik bisa dilakukan tanpa ngoyo, terpenting adalah dilakukan secara rutin. (Foto: Facebook Reclaim Your Health)
"Tidak harus sesuatu yang besar. Pilih sesuatu yang kamu suka, lalu lakukan setiap hari. Lama-lama akan jadi kebiasaan," ucap Carnera dikutip dari Eating Well, Selasa (13/1/2026). (Foto: Facebook Reclaim Your Health)
Rahasia awet mudanya adalah segelas air dengan elektrolit di pagi hari dan asupan protein. Protein sangat dibutuhkan untuk membangun massa otot dan memperkuat tulang, khususnya di usia yang semakin tua. (Foto: Facebook Reclaim Your Health)
Meski cukup ketat soal makanan, Carnera menuturkan sesekali masih mengonsumsi makanan kesukaan yang cenderung tidak sehat seperti donat atau pizza. Menurutnya, keseimbangan dalam menikmati hidup penting. (Foto: Facebook Reclaim Your Health)
"Apa pun yang sulit untuk mulai dilakukan, seperti berolahraga, itu sepadan. Kalau kamu bisa membangun ketahanan untuk melakukan sesuatu yang sulit, hasilnya pasti sepadan," katanya soal rahasia untuk tetap aktif. (Foto: Facebook Reclaim Your Health)
