Kebiasaan-kebiasaan Sehat yang Dilakukan Andien di Pagi Hari

Jakarta - Menjaga kesehatan di tengah kesibukan sehari-hari tak perlu muluk-muluk, seseorang bisa memulainya dari hal sederhana. Penyanyi Andini Aisyah Hariadi yang akrab disapa Andien misalnya memegang tiga kebiasaan sehat yang ia lakukan tiap bangun pagi.

"Hal sehat yang paling pertama dilakukan saat bangun tidur itu minum air putih. Jadi di samping tempat tidur sudah pasti ada air putih satu botol. Sebelum dan sesudah bangun tidur biasanya aku pasti tuang ke gelas untuk diminum," kata Andien ketika mengunjungi kantor detikcom baru-baru ini.

Baca juga: Rahasia Vincent Rompies Jaga Tubuh Bugar: Minum Perasan Lemon Tiap Pagi

Setelah bangun tidur dan minum air putih, hal selanjutnya yang biasa dilakukan oleh Andien adalah olahraga peregangan. Andien juga tak melewatkan sarapan dengan menu favoritnya telur dan keju.

"Direbus atau kadang juga digoreng tapi dengan minyak yang baik," ujar Andien.



Tapi di antara semua kebiasaan sehat Andien, hal yang mungkin bisa dibilang paling mudah adalah senyum. Terdengar sederhana memang tapi efek yang dimiliki oleh kebiasaan senyum bisa beragam seperti misalnya saja mampu membantu mengendalikan stres dan suasana hati.

"Tersenyum. Itu penting banget," aku Andien.

Baca juga: 10 Manfaat Senyum Bagi Kesehatan


(fds/up)